Bei fitdankbaby® ist dein Baby ein aktiver Teilnehmer! Es erhöht die Intensität der Übungen durch sein Körpergewicht und motiviert die Mamas mit seinem Lachen.
Die Babys lieben die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitieren von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die im Kurs gemacht werden. So können die Mütter Kontakte knüpfen und gleichzeitig etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Durch die Freude, die die Babys bei den Übungen ausstrahlen, bleibt die Motivation der Mamas erhalten. Aufgrund der vielen abwechslungsreichen Aktivitäten im Kurs, kommt keine Langeweile bei den Babys auf.
Deine Schwangerschaft ist vorbei, dein Baby wächst und gedeiht, doch die letzten Kilos sitzen hartnäckig an Ort und Stelle?
Oder möchtest du nach deiner Schwangerschaft einfach fitter werden und besser aussehen als vorher? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
Wir trainieren 3 mal die Woche mit Augenmerk auf deine persönlichen Ziele, egal ob Muskelaufbau , Gewichtsreduktion oder Problemzonen Training, ich zeige dir wie du mit der richtigen Herangehensweise deine Ziele verwirklichen kannst.
Mit einer Mischung aus Kraft und Ausdauertraining sagen wir gemeinsam in einer kleinen Gruppe den Babykilos den Kampf an!
Du solltest Wetterfest sein, denn einmal wöchentlich begeben wir uns an die frische Luft, die anderen beiden Termine finden immer Indoor statt.
Wir gehen auch auf deine Ernährung ein und ich erkläre dir warum diese essentiell für deinen Fortschritt ist.
Hast du noch Fragen? Dann ruf mich doch einfach an oder sende mir eine E-Mail.
Fitdankbaby: 6 – 8 Teilnehmer
After Baby Body: 3 – 5 Teilnehmer
Fitdankbaby ist ein Mutter-Kind-Konzept, zu dem du dein Baby mitbringen solltest.
After Baby Body ist ein Kurs für dich. Du kannst bei fehlender Betreuung dein Baby mitbringen, kannst aber auch ohne teilnehmen. Ganz so, wie es deine Situation zulässt.
Du kannst Stunden, die du verpasst hast, in einem parallel laufenden Kurs nachholen (je nach Verfügbarkeit und vorheriger Absprache).
In den Gruppenkursen wird kein individueller Trainingsplan erstellt.
Im After Baby Body Kurs wird über die Ernährung gesprochen, und ich gebe auch viele Anregungen, was du essen kannst oder austauschen solltest, um dein Ziel schneller zu erreichen.
Du hast noch Fragen zu den FitdankBaby-Kursen oder möchtest gleich einen Termin vereinbaren? Dann schicke uns einfach eine Nachricht oder rufe uns an. Sollten wir gerade nicht erreichbar sein, dann befinden wir uns in einem Training. Aber wir werden uns baldmöglichst mit dir in Verbindung setzen.
Wir freuen uns darauf, dich kennen zu lernen!
Sie möchten etwas für sich tun? Sie haben ein spezielles Problem und suchen einen Spezialisten? Sie werden hin und her geschickt und immer konfuser gemacht?
Dann ist das Thema „Ganzheitliche Therapie“ interessant. Wir denken in Zusammenhängen und wenden dies auch in der Behandlung an. Um Ihnen so, ein Stück Gesundheit und Harmonie wieder zurück zu geben.
Montag – Freitag:
07.30 – 20.00 Uhr
Wochenende geschlossen
Termine nur nach Vereinbarung